Glimmers är små positiva händelser i vardagen som aktiverar det parasympatiska nervsystemet som leder till känslan av avslappning och en upplevelse av närvaro och samhörighet med andra. Är med andra ord motsatsen till begreppet ”triggers” som i stället aktiverar stress…
Som hockeyintresserad har jag tittat på ”småkronorna” i junior-VM under julledigheten och följt dem hela vägen fram fram till första VM-guldet på 14 år. Stort grattis! Att nå hela vägen I intervjuerna med spelarna efter guldmatchen var det intressant att…
Sjukskrivningar kopplat till stress ligger fortfarande på en hög nivå. Det är framförallt kvinnor med små barn som arbetar heltid och som tar det större ansvaret för familjen och hemmet som är sjukskrivna. Att livet består av stressiga perioder är…
Vi frågar AI om många saker i vårt vardagsliv och det har också blivit vanligare att använda AI som sin personliga terapeut. Många kan nog tycka att det smidigt att ha det direkt i sin telefon och att man slipper…
Vad tänker du på när du hör ordet optimism? Tänker du på peppande affirmationer, positivt tänkande och käcka smileys och genom att använda dessa kan du bli både rik, berömd och frisk? Eller? Optimism handlar inte om positivt tänkande utan…
Vad är väl sommaren utan bär som smultron, jordgubbar och hallon!? Nu är tiden här för att plocka och äta direkt eller plocka för att sylta, safta och frysa in. På vilket sätt du än väljer att äta dem är…
Har du en trädgård och vill lära dig mer om hur den kan bli ett paradis för vilda djur samtidigt som du gör en insats för miljön? Då kan boken One garden against the world – in search of hop…
Är du som jag som älskar att vara i skogen och känna doften av träd och höra vindens sus i trädtopparna då kan vi skänka en varm tanke till alla träd för allt de ger oss. Ett enda gammalt träd…