Jorden står inför ett allt varmare klimat som följd av klimatförändringarna. Med en stigande temperatur ökar också risken för dödliga värmeböljor. Därför behöver vi bli bättre på att hantera värmestress. 

Värmen orsakar dödsfall

När vi utsätts för hög värme tvingas hjärtat att pumpa hårdare vilket kan leda till dödsfall. Blir kroppen också uttorkad blir blodet mer trögflytande. Belastningen ökar på det kardiovaskulära systemet och kroppstemperaturen ökar, vilket kan leda till en så kallad hypertermi. Under värmeböljan sommaren 2018 dog drygt 600 fler än normalt i Sverige. 

Dåligt förberedda på extremvärme

I Noden är vi dåligt förberedda på extremvärme då vi främst har ett samhälle anpassat för att skydda oss mot kyla. 

Med den globala uppvärmningen går vi mot allt varmare värld till mötes. Värmeböljorna har blivit allt vanligare och de förväntas att hålla i sig. Stiger medeltemperaturen med 1,5 grader kommer perioderna med hett extremväder att inträffa oftare, vara mer intensiva och dessutom pågå längre, med ökad dödlighet som följd. Det konstaterar FN:s klimatpanel IPCC  i sin senaste rapport där de också tar upp att ekonomin och produktiviteten kan bli påverkad negativt.

Det pågår ett antal forkningsprojekt där man undersöker värmestress. Ett av projekten har tagit fram en app – Climapp som i förväg varnar för värmestress. Climapp tar hänsyn till individuella faktorer som kan förutsäga kroppens reaktioner och ger anpassade råd för både privatpersoner och organisationer.

Tips på hur du kan hantera värme

• Lär dig att acklimatisera dig till värme genom att först utsätta dig för hettan i två till tre timmar per dag i minst en vecka. Kroppen kan då lära sig att svettas på rätt sätt.
• Drick mycket vatten för att undvika uttorkning.
• Undvik fysiskt ansträngande aktiviteter.
• Uppsök skugga eller andra svala platser.

Källa: Extrakt